Warum sollte ich meinen Damm massieren?

Während der Geburt spielt der Damm im wahrsten Sinne des Wortes eine tragende Rolle. In der Austreibungsphase drückt der Kopf des Kindes besonders stark auf das Dammgewebe – dieses muss sich langsam ausdehnen, um dem Baby sozusagen Platz zu machen.

Die starke Dehnung des Damms wird meist als schmerzhaft oder sehr unangenehm empfunden. Daher setzen Hebammen im Rahmen von Geburtsvorbereitungskursen verstärkt auf Informationen zur Dammmassage. Schwangere sollten wenige Wochen vor dem Entbindungstermin damit beginnen, den Damm weich und geschmeidig zu machen.Dadurch wird er einerseits auf die Geburt vorbereitet, andererseits haben Frauen die Möglichkeit sich ein wenig an das Dehnungsgefühl zu gewöhnen.

Bei der Massage selbst kommen natürliche Öle zum Einsatz, die einen hohen Vitamin E Gehalt aufweisen. Sie pflegen die Haut und sorgen für zusätzliche Elastizität des empfindlichen Gewebes. Es empfiehlt sich, die Vorbereitung des Damms in die tägliche Pflegeroutine aufzunehmen.

Ich habe Senkwehen! Wie lange dauert es noch bis zur Geburt?

Sie treten gewöhnlich ein paar Wochen vor der Geburt auf und sind ein Zeichen dafür, dass sich der Körper auf das bevorstehende Ereignis vorbereitet.

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Was sind Wehen eigentlich und wie kann ich sie erkennen?

Bei Wehen handelt es sich grundsätzlich um Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur. Es gibt unterschiedliche Arten von Wehen, die eine Frau von Schwangerschaftsbeginn an begleiten. So genannte Braxton-Hicks-Kontraktionen trainieren die Gebärmutter und werden meist gar nicht bewusst wahrgenommen. 

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Darf ich weiterhin ins Schwimmbad gehen?

Darauf gibt es eine klare und eindeutige Antwort: ja. Wer Lust hat, ein paar Runden im Hallenbad zu schwimmen, der sollte dies unbedingt tun. Schwimmen ist für  Schwangere besonders empfehlenswert, da weder Gelenke noch Muskeln stark belastet werden und selbst ein größerer Babybauch im Wasser im wahrsten Sinne des Wortes nicht ins Gewicht fällt.

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Was kann ich gegen trockene Haut und Juckreiz tun?

Die Haut vollbringt als größtes menschliches Organ auch in der Schwangerschaft Höchstleistungen. Sie reguliert den Ausscheidungsprozess und sorgt dafür, dass Mutter und Kind stets gut geschützt sind. Bei schwangeren Frauen leistet sie nicht nur Doppeltes, sie ist auch doppelt so stark beansprucht.

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