Schwangerschaftswochen
Navigation überspringen- 1 Schwangerschaftswoche
- 2 Schwangerschaftswoche
- 3 Schwangerschaftswoche
- 4 Schwangerschaftswoche
- 5 Schwangerschaftswoche
- 6 Schwangerschaftswoche
- 7 Schwangerschaftswoche
- 8 Schwangerschaftswoche
- 9 Schwangerschaftswoche
- 10 Schwangerschaftswoche
- 11 Schwangerschaftswoche
- 12 Schwangerschaftswoche
- 13 Schwangerschaftswoche
- 14 Schwangerschaftswoche
- 15 Schwangerschaftswoche
- 16 Schwangerschaftswoche
- 17 Schwangerschaftswoche
- 18 Schwangerschaftswoche
- 19 Schwangerschaftswoche
- 20 Schwangerschaftswoche
- 21 Schwangerschaftswoche
- 22 Schwangerschaftswoche
- 23 Schwangerschaftswoche
- 24 Schwangerschaftswoche
- 25 Schwangerschaftswoche
- 26 Schwangerschaftswoche
- 27 Schwangerschaftswoche
- 28 Schwangerschaftswoche
- 29 Schwangerschaftswoche
- 30 Schwangerschaftswoche
- 31 Schwangerschaftswoche
- 32 Schwangerschaftswoche
- 33 Schwangerschaftswoche
- 34 Schwangerschaftswoche
- 35 Schwangerschaftswoche
- 36 Schwangerschaftswoche
- 37 Schwangerschaftswoche
- 38 Schwangerschaftswoche
- 39 Schwangerschaftswoche
- 40 Schwangerschaftswoche
- 41 + Schwangerschaftswoche
Ich habe seit Beginn der Schwangerschaft Rückenschmerzen. Was kann ich dagegen tun?
Ein kleiner Trost vorweg: unter Rückenschmerzen leiden mehr als 75% aller Schwangeren. Verantwortlich für die unangenehmen Beschwerden ist einerseits das Hormon Relaxin, welches Bänder, Sehnen und Gelenke lockert, um mehr Platz für den Nachwuchs zu schaffen. Andererseits fällt ab dem 6. Schwangerschaftsmonat der wachsende Bauch immer mehr ins Gewicht.
Der Schwerpunkt verlagert sich, dadurch kommt es verstärkt zu Haltungsproblemen. Bei akuten Verspannungen und Beschwerden helfen durchblutungsfördernde Salben aus der Apotheke sowie Wärme oder Kälte (je nach Empfinden). Grundsätzlich sollten Schwangere es auch vermeiden, schwer zu heben oder zu tragen – dies belastet den Haltungsapparat zusätzlich.
Bewährt hat sich außerdem das Ausüben von sanften Sportarten wie Yoga, Schwangerschaftsgymnastik, Schwimmen, Spazieren, Bauchtanzen oder Pilates. Bei immer wieder kehrenden, starken Schmerzen sollten Schwangere ihren Arzt/ihre Ärztin und gegebenenfalls einen Physiotherapeuten/eine Physiotherapeutin kontaktieren.
Bin ich vor einer Kündigung/Entlassung geschützt?
Weiterlesen … Bin ich vor einer Kündigung/Entlassung geschützt?
Wie kann ich meinen Partner an der Schwangerschaft teilhaben lassen?
Weiterlesen … Wie kann ich meinen Partner an der Schwangerschaft teilhaben lassen?
Erhalte Produktproben, Gutscheine und Informationen zu Aktionen von BabyForum.at
Kostenlose Produktproben - Trag dich ein!
Melde dich zum Schwanger.at Newsletter an – dich erwarten spannende Artikel, Produkttests und Gewinnspiele!