Ich leide unter Krämpfen in den Beinen. Was hilft?

Krämpfe in den Oberschenkeln oder an den Waden sind vollkommen normal. Sie treten verstärkt im zweiten und dritten Trimester auf und häufig in der Nacht während dem Schlafen auf. In den meisten Fällen sind sie auf einen Magnesiummangel zurückzuführen, der in dieser Schwangerschaftsphase ebenfalls als normal angesehen wird.

Der Grundumsatz der Körpers ändert sich schließlich, nicht immer kann der Nährstoffbedarf über die normale Ernährung gedeckt werden. Mittelfristig helfen spezielle Magnesium-Präparate z.B. Magnosolv, die vom betreuenden Gynäkologen/der betreuenden Gynäkologin verschrieben werden können. Im Akutfall empfiehlt es sich, den Fuß zu dehnen und zu strecken, auch wenn dies im ersten Moment schmerzhaft ist. Kreisen mit den Fußgelenken oder kurzfristiges Aufstehen und Umhergehen, können ebenfalls helfen. Treten die Beschwerden durchgehend auf, sollte man einen Arzt/eine Ärztin aufsuchen – es könnte sich dann eventuell auch um eine Thrombose oder ein Blutgerinnsel handeln.