Schwangerschaftswochen
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23. Schwangerschaftswoche
In der 23. Schwangerschaftswoche reagiert der Fötus auch auf Geräusche und bewegt sich zum Beispiel verstärkt, wenn du dich in einer lauten Umgebung befindest. Sollte dein Baby in bestimmten Situationen besonders viel treten, könnte das also ein Zeichen dafür sein, dass es vielleicht gerade (zu) hektisch ist und du eine Pause einlegen solltest. Durch die Haut sind beim Fötus die Knochen und Organe ziemlich gut sichtbar. Das Lanugo-Haar, das die Haut während des langen Aufenthalts im Fruchtwasser schützt, verdunkelt sich leicht.
Ein wichtiger Meilenstein in dieser Woche: der Mittelohrknochen wird hart. Und von Tag zu Tag „verbessern“ sich die Proportionen des Fötus. Auf den Ultraschallbildern ist diese Veränderung sehr deutlich nachvollziehbar. Auch die Gewichtszunahme ist gut erkennbar. Der Fötus nimmt immer mehr an Gewicht zu – und dies wirkt sich natürlich auch auf dein Gewicht aus.
Viele körperliche Veränderungen sind nur vorübergehend
Die Gebärmutter wächst und weitet sich aus, dein Bauch wölbt sich und vielleicht steht sogar der Bauchnabel vor. Die meisten körperlichen Veränderungen sind während der Schwangerschaft jedoch nur vorübergehend. Wenn du in deinem Schrank also kaum mehr ein passendes Lieblingskleidungsstück findest, ist das kein Grund zur Frustration. Nach der Geburt bildet sich der Körper zurück und erlangt nach einiger Zeit seine alte Form wieder.
Und auch wenn du jetzt vielleicht zu Stimmungsschwankungen neigst und leicht in Tränen ausbrichst, heißt das noch lange nicht, dass es dir wirklich schlecht geht. Für Außenstehende, also Nicht-Schwangere, ist das manchmal schwer zu verstehen. Versuche daher mit deinem Partner oder deinen Freunden über diese Gefühle zu sprechen. So ermöglichst du deinem Umfeld, leichter nachzuvollziehen, was gerade in dir vorgeht.
Mit richtiger Ernährung gegen Beschwerden
Während der Schwangerschaft bleibt auch körperlich gesehen kein Stein auf dem anderen. Typischen Schwangerschaftsbeschwerden kann man jedoch mithilfe einer ausgewogenen Ernährung entgegenwirken. Krämpfe in den Waden können beispielsweise ein Anzeichen für Magnesiummangel sein, berücksichtige das bei der Auswahl deiner Lebensmittel. Sprich auch mit deinem Arzt oder deiner Ärztin darüber, ob und welche Nahrungsergänzungsmittel du zu dir nehmen solltest.
Gesundheitsvorsorge aus der Nabelschnur
Die Gesundheit ist das höchste Gut und das gilt beim eigenen Kind ganz besonders. Eltern können bereits bei der Geburt eine wichtige Entscheidung für die zukünftige Gesundheit ihres Kindes treffen, indem sie sich rechtzeitig davor über ein Stammzelldepot für ihr Kind informieren. Dadurch bieten sie ihrem Schatz die Chance, von der Medizin der Zukunft zu profitieren.
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Gut zu wissen
Im Rahmen der Blutkontrollen während der Schwangerschaft wird auch der Eisengehalt im Blut erhoben. Ab dem zweiten Trimester zeigt sich dabei häufig ein Eisenmangel, da dein ungeborenes Baby ebenfalls sehr viel Eisen benötigt. Üblicherweise verschreiben FrauenärztInnen dann spezielle Eisenpräparate. Diese erfüllen durchaus ihren Zweck, haben aber leider auch Nebenwirkungen: viele Schwangere klagen über Verstopfung, vor allem dann, wenn der Darm aufgrund der Hormonumstellung ohnehin schon etwas träge ist.
Anstelle der Eisenpräparate könntest du regelmäßig sogenannten Kräuterblutsaft trinken oder auf Lebensmittel, die einen sehr hohen Eisengehalt haben, zurückgreifen (z.B. Petersilie, Vollkornprodukte, Samen). Nimmst du zeitgleich Eisentabletten und Magnesium ein, werden dadurch die Nebenwirkungen des Eisens gemildert, da Magnesium stuhlauflockernd wirkt.
Meilensteine
- Der Mittelohrknochen wird in dieser Woche hart, dadurch sind die besten Voraussetzungen für ein gesundes Hörvermögen geschaffen.
- Auch wenn du es vielleicht nicht glaubst, dein Baby bekommt im Muterleib schon sehr viel mit. Es kann also gut sein, dass es bei starker Lärmbelästigung oder Stress wild zu strampeln beginnt. Für dich ist das der eindeutige Hinweis: mach mal Pause!
- Die Jeans geht nicht mehr zu und der Rock kneift? Kein Wunder, Gebärmutter, Bauch und Baby wachsen fleißig, dein Körper muss Platz machen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für bequeme Schwangerschaftshosen und hübsche Oberteile (am besten gleich solche, die du als Still-Oberteile weiterverwenden kannst).
Checkliste
- Magnesium wirkt krampflösend, lass dir ein entsprechendes Präparat verschreiben.
- Besuche eine Informationsveranstaltung in der Geburtsklinik deiner Wahl.
- Organisiere einen Fotografen/eine Fotografin für Babybauch- und Neugeborenen Shootings.
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